小贴士

　　●注意休息，避免长时间地站立和步行。

　　●腰痛严重的，可用腹带托起增大的子宫，减少腰肌张力。

　　就医指征如果腰痛同时伴有右下腹部疼痛，并且疼痛延伸到右侧大腿，还有尿频、尿急等症状，应及时就医。如果腰痛的同时伴有小腿抽筋，要当心是否发生了低钙症。

　　2、胃烧痛孕期常有胃部胀气和饱满感，有的准妈妈还经常出现胃烧痛和返酸水。包括胃烧灼痛在内的不适，是因为孕期胃部的肌肉蠕动变得迟缓，胃液停滞不前，加上有时胃部逆行蠕动，使胃内酸性溶物从胃里返流到食道引起的。

　　小贴士

　　●按时进食吃好每一顿正餐，不要让胃空着。

　　●少食多餐少食多餐是防止胃烧灼痛的好办法。

　　●拒绝刺激性食物，不吃很酸的食物、味道浓烈的食物和碳酸饮料。

　　就医指征如果胃部疼痛同时伴有恶心、呕吐，更典型的症状是随后疼痛转至右下腹，要小心是否发生了急性阑尾炎。如果胃部烧灼痛的同时，伴有恶心和发烧，并且进食后疼痛加重，需及时就医。

　　3、乳房胀痛很多准妈妈在孕早期就出现了乳房胀痛。这是由于怀孕时体内大量分泌雌性激素，乳房发胀、乳头变得敏感。

　　小贴士

　　●选择胸罩适合准妈妈的胸罩应该是型号合适、肩带较宽、柔软舒适的纯棉胸罩。

　　●按摩沐浴后双手涂些护肤油按摩乳房。