当人体在抵抗力减弱的时候，最容易感染感冒，所以增强免疫功能可预防感冒的侵袭。下列的简易预防感冒健康操，可加强皮肤、粘膜的抵抗力，对感冒有一定防治作用。
１．双手搓热，从嘴朝鼻梁、额头、两颊、回复至鼻翼，划圈摩搓。
２．双手放置胸前，对掌来回摩擦，感觉胸前发热为止。
３．按压鼻翼旁0.5吋的迎香穴及胸锁乳突肌与斜方肌上端凹陷处的风池穴，各按50次。
４．双手交替轮流拍打胸部各20次。
５．用冷水洗脸，尤其是用冷水擦鼻部。
医师建议，注射感冒疫苗也可达到预防之效，若是已感冒不宜拖延，还是应找医师诊治。
